Cách làm món sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp tươi mát nhiều dinh dưỡng

Sinh tố là món nước rất mát, giàu vitamin tự nhiên không những tốt cho sức khỏe mà còn đẹp da, đẹp dáng nữa. Một ly sinh tố xoài mát lạnh thơm ngon sẽ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày oi bức.

Công thức làm món sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp
Công thức làm món sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp

Bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng đều thích hợp để uống một ly sinh tố. Buổi sáng, buổi chiều hay sau khi tập thể dục xong để bổ sung năng lượng và hỗ trợ chữa lành tổn thương (nếu có) khi tập.

Vì sao nên chọn sữa chua Hy Lạp?

Sữa chua Hy Lạp sẽ làm đổi mới hương vị của sinh tố xoài, trong sữa chua Hy Lạp còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, gấp 3 lần lượng protein so với sữa chua thường.

Sữa chua Hy Lạp giúp tăng vị ngon và dinh dưỡng cho sinh tố xoài
Sữa chua Hy Lạp giúp tăng vị ngon và dinh dưỡng cho sinh tố xoài

Không những vậy, chúng còn giúp giảm cân, bổ sung sức khỏe và làm đẹp làn da nữa. Bạn cũng có thể tự làm sữa chua Hy Lạp ngay tại nhà, cách làm hay nguyên liệu đều đơn giản và rất dễ làm luôn.

Bạn tham khảo công thức ở đây nha: https://mstruc.com/cong-thuc-lam-sua-chua-hy-lap-tai-nha-don-gian.html

Cách làm sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp

Nguyên liệu (cho 2 ly sinh tố):

  • 2 trái xoài chín gọt vỏ, cắt hạt lựu
  • 1 ly sữa chua Hy Lạp (2 hũ sữa chua thường nếu không có sữa chua Hy Lạp)
  • 8-10 muỗng cà phê sữa đặc
  • 6 muỗng đường cát
  • 2 chén (bát) đá nhuyễn
  • Sữa tươi hoặc nước
Hai nguyên chính của món sinh tố - Xoài chín, sữa chua
Hai nguyên chính của món sinh tố – Xoài chín, sữa chua

Mẹo nhỏ:

  • Cách chọn xoài ngon là bạn hãy chọn những trái có vỏ màu vàng đều, không có đốm đen và không quá mềm.
  • Bạn có thể sử dụng xoài đông lạnh thay thế nếu không có xoài tươi, hương vị sẽ không bằng nhưng đổi lại nó sẽ sệt hơn, giống như kem vậy đó.

Cách làm:

Bước 1: Bạn cắt trái xoài ra làm hai theo chiều dọc rồi cắt thêm ở hai bên hông. Dùng dao cắt thịt xoài thành từng ô vuông sau đó cắt chúng ra khỏi lớp vỏ.

Bước 2: Kế tiếp bạn cho xoài, sữa chua Hy Lạp, sữa đặc, đường và đá vào máy xay sinh tố xay đến khi hỗn hợp mịn.

Cho nguyên liệu món sinh tố xoài - sữa chua Hy Lạp vào máy xay đến khi mịn
Cho nguyên liệu món sinh tố xoài – sữa chua Hy Lạp vào máy xay đến khi mịn

Bước 3: Nếu sinh tố quá đặc, bạn hãy thêm một chút sữa tươi hoặc nước. Bạn có thể chọn sữa tươi không đường, nó sẽ tăng vị béo cho ly sinh tố thêm ngon hơn.

Bước 4: Cho sinh tố ra ly; trang trí bên trên một vài miếng xoài hay một xiên que xoài cho độc lạ cùng một chút lá bạc hà để thêm bắt mắt rồi cùng thưởng thức thôi.

Trang trí ly sinh tố bằng xiên que xoài - Sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp
Trang trí ly sinh tố bằng xiên que xoài – Sinh tố xoài sữa chua Hy Lạp

3 mẹo biến tấu công thức sinh tố xoài:

  • Để tăng thêm độ ngọt, béo cho sinh tố; bạn có thể cho thêm một vài lát chuối đông lạnh.
  • Hay cho thêm một chút nước cốt chanh để tăng thêm vị the tươi mát cũng rất tuyệt.
  • Nếu bạn không thích dùng sữa tươi, bạn hãy thay thế bằng nước cốt dừa, nó cũng giúp sinh tố béo ngậy, ngọt tự nhiên hơn.

Leave a Comment